Holle MaMa Club

為嬰兒而設的食譜

固體食物(4months)

胡蘿蔔的甜度適中而味道不太濃,是開始進食蔬菜餐的最佳選擇。其次,你可以選擇有機小蘿蔔、西蘭花或南瓜。 貼士:
 用小膠匙餵寶寶,不要用冰冷的金屬匙。

蔬菜餐(4months)
 

如果寶寶在首兩週很容易接受胡蘿蔔餐,你可以用胡蘿蔔伴馬鈴薯來代替單純的胡蘿蔔餐。

蔬菜伴馬鈴薯的材料
  • 90 克
  • 40 克
  • 8-10 克
  • 2 湯匙
  • 胡蘿蔔(可以用小蘿蔔,西蘭花或南瓜代替)
  • 馬鈴薯
  • 兩茶匙的Holle有機嬰兒食用添加油
  • 含豐富維他命C的果汁

水中煮至軟身,然後打成菜蓉,最後加入添加油和果汁。我們建議在寶寶進食蔬菜穩定後,在胡蘿蔔伴馬鈴薯餐中加入25克的肉類。每週兩到三次。肉類中含有重要的營養素,促進鐵的吸收。你可以選擇精瘦的小牛肉,牛肉和雞肉。如果你無時間準備含肉類的寶寶餐,你可以選擇有機的蔬菜伴肉類的罐頭給寶寶進食。

一旦寶寶接受了第一個菜蓉餐,你便可以給寶寶嘗試含更高營養素的蔬菜,例如小蘿蔔和西蘭花等。如果想餵給寶寶更飽肚的午餐,你可以配合Holle有機嬰兒穀物粥。你只需在蔬菜蓉中加入兩湯匙的Holle有機穀物粥和兩茶匙的嬰兒食用添加油即可。

蔬菜馬鈴薯伴肉餐的材料
  • 90-100 克
  • 40-60 克
  • 25 克
  • 8-10 克
  • 2 湯匙
  • 蔬菜(胡蘿蔔,小蘿蔔, 翠玉瓜,南瓜,西蘭花)
  • 馬鈴薯
  • 瘦肉
  • 兩茶匙的Holle有機嬰兒食用添加油
  • 含豐富維他命C的果汁

將肉切細粒後放進鍋裡煮熟。洗淨蔬菜備用。馬鈴薯削皮,切粒。將蔬菜馬鈴薯一起放入煮肉的鍋裡,煮至軟身。將煮軟的蔬菜,馬鈴薯,瘦肉絞碎至蓉,然後加入食用油和果汁即可。

蔬菜穀物伴肉餐的材料
  • 90-100 克
  • 10-14 克
  • 根據需要
  • 25 克
  • 8-10 克
  • 2 湯匙
  • 蔬菜
  • 2-3茶匙的穀物
  • 瘦肉
  • 兩茶匙的Holle有機嬰兒食品添加油
  • 含豐富維他命C的果汁

洗淨蔬菜並將其切粒。將蔬菜放在少量水裡煮至軟身,加入穀物片。將蔬菜和穀物充分拌勻。最後加入添加油和果汁即可。

蔬菜馬鈴薯穀物粥材料
  • 90-100 克
  • 40-60 克
  • 10 克
  • 2 湯匙
  • 根據需要
  • 8-10 克
  • 蔬菜
  • 馬鈴薯
  • Holle有機穀物粥(大概兩湯匙)
  • 含豐富維他命的果汁
  • 兩茶匙的Holle有機嬰兒食用添加油

洗淨蔬菜,馬鈴薯削皮切粒。用小量水將蔬菜和馬鈴薯煮至軟身。加入穀物粥後將所有材料攪拌成蓉,可以適當加入小份量的水。最後加入添加油和果汁即可。

牛奶穀物粥 (5-7months)

寶寶開始加固後,可以用奶糊來代替晚上的一餐母乳或奶粉。沖調奶糊的時候,你可以選擇Holle有機嬰兒糊仔加入牛奶和含豐富維他命的果汁。母乳,凱莉有機嬰兒奶粉或新鮮牛奶均可以用來冲制奶糊。

Holle有機2號幼童奶糊餐材料:
  • 150 毫升
  • 5 量匙
  • 18 克
  • Holle有機2號幼童奶粉配方
  • Holle有機穀物粥(大概3-4 湯匙)

煮滾150毫升的水然後待水溫降至50°C,用來沖調5量匙Holle有機2號幼童奶粉,之後再加入18克的Holle有機穀物粥(大概3-4湯匙)攪勻即可。寶寶十個月後,可以用Holle 有機3號小童奶粉來冲奶糊。

全脂奶糊的材料:
  • 100 毫升
  • 100 毫升
  • 25 克
  • 2 湯匙
  • 全脂奶
  • Holle有機穀物粥(大概5湯匙)
  • 含豐富維生素C的果汁

將100毫升的全脂奶和100毫升的水煮滾,待溫度降至50°C後倒進盤子裡,再加入25克(大概5 湯匙)的凱莉有機糊仔。我們建議在糊仔裡加入含豐富維他命的果汁讓寶寶更容易吸收鐵。最後讓糊仔充分溶解並冷卻至適合寶寶食用的溫度。

母乳穀物粥的材料:
  • 130 毫升
  • 25 克
  • 母乳
  • Holle有機穀物粥(大概5湯匙)

將25克的Holle有機穀物粥加入130毫升加熱的母乳裡即可。

用母乳冲備奶糊的時候。如果糊仔擱置時間過長變會變稀。這是應為母乳裡含有完整的抗體酶,有充分的蛋白水解性,從而使糊仔變稀。如果想避免此類情況,可以每次準備份量較少的母乳糊仔。
幼童餐 (8 months)

大概在寶寶八個月後,你不必再將蔬菜粥和水果粥徹底攪拌,應為寶寶開始能夠進食較粗粒的食物。寶寶的咀嚼能力在不同轉換的食物中慢慢形成。你也可以在寶寶八個月後給寶寶餵食幼童餐。寶寶十二個月之後,可以讓寶寶與家人一起進餐。在烹飪家庭餐中可以適量減少鹽,糖和各種調味料的份量。

麵包片水果粥(8 months+)

首先將Holle有機面包片用手撕碎後放進碗裡,然後加入140毫升煮沸的開水。浸泡片刻後用叉將麵包片壓成麵包蓉。

然後加入100克新鮮磨碎的水果。你可以選擇有機純梨蓉或有機蘋果蓉製作成不同味道的粥糊。最後加入有機嬰兒添加油來補充寶寶所需的脂肪酸和維他命。待至適合寶寶進食的溫度是便可餵食。